Unsere Balance Kurse sind darauf ausgerichtet Balance herzustellen, ob es um
Körper und Mindset,
Kraft und Flexibilität,
Oder Tiefen- und oberflächliche Muskeln
oder auch Lifestyle und Gesundheit geht.
Der Balnace Yoga Flow ist ein Vinyasa Yoga Kurs und für alle Level geeignet.
Er dreht sich rund um die Balance und den inneren Flow. In den typischen Vinyasa Flow werden unterschiedliche Haltungen eingebaut, die deine innere, aber auch körperliche Balance stärken.
Unter anderem geht es hier um eine starke Mitte, aus der heraus du deine Balance finden kannst, aber natürlich auch um verschiedene die Balance fördernde Yogahaltungen. Mit Spaß und einem Lächeln werden wir uns an die unterschiedlichen Haltungen wagen, vor allem, wenn es herausfordernd wird. Der Weg ist das Ziel, ohne falschen Ehrgeiz, sondern mit Achtsamkeit, Selbstwahrnehmung und einer Portion Selbstliebe hast du die Chance, deine Komfortzone zu erweitern.
Dieser Kurs eignet sich für alle, die bereits Yoga-Grundkenntnisse sammeln konnten. Du bist interessiert, hast aber noch keine Yoga-Erfahrungen? Sprich uns gerne auf unseren Absolut-Beginners-Workshop an.
Deep Relax Yoga
Angelehnt an Yin Yoga halten wir in dieser ruhigen All-Level Stunde einfache Yoga-Positionen ohne Anstrengung einige Minuten lang, so dass es hier zu einer wunderbaren mentalen und körperlichen Entspannung kommt. Yin Yoga dehnt auch die Faszien, so dass du dich anschließend weiter, weicher und entstresster fühlen wirst. Die Haltungen werden ohne Kraft am Boden ausgeübt und verschaffen in jeder Variation einen angenehmen Dehnungseffekt. Hier sind keine Grundkenntnisse erforderlich und es spielt auch keine Rolle, wie beweglich du dich gerade fühlst, die Deep Relax - Stunde ist für jeden geeignet, der sich eine angenehme Zeit für sich gönnen möchte. Da wir uns hier nicht schnell bewegen und die hier gewonnene Entspannung auch zu leichtem Frösteln führen kann empfiehlt sich für diese Stunde warme und bequeme Kleidung, sowie warme Socken.
Power and Balance
Eine Pilates-Yoga Fusion für Kraft, Flexibilität und mentale Entspannung.
Klassische Pilates-Übungen kombiniert mit Elementen aus dem dem Hatha, Ashtanga und Yin Yoga und einer Abschlussmeditation sorgen dafür ein besseres Körpergefühl, Balance und Entspannung zu finden um gestärkt, entspannt und aufrecht durch den Alltag zu gehen.